reeducation

​Suite à mon article, tout ce que l'on vous a jamais dit sur la langue que vous pouvez retrouver ici :

J'ai souhaité vous en dire un peu plus sur la rééducation linguale.

Vous pourrez l'effectuer si vous en avez besoin auprès d'un kinésithérapeute formé à cette rééducation.

Il existe un annuaire spécifique que vous pourrez consulter ici :

Votre rééducation consistera tout simplement à votre apprendre à bien déglutir et à bien positionner votre langue au repos.

​La langue est un muscle c'est pour cela qu'avec un entrainement régulier vous pourrez corriger les choses.

Voici quelques exemples d'exercices au cas où vous présentiez une déglutition infantile et une mauvaise position de la langue au repos :

  1. Le rugissement du tigre avec la langue basse et reculée à faire 10 fois. 
  2. La langue pointue avec la langue étroite, horizontale et dure à faire 10 fois. 
  3. Phonation : Énoncer les sons suivants en plaçant la pointe de la langue (apex) au palais pour la consonne et la langue retombe sans avancer au-delà des arcades dentaires sur la voyelle : "La... Na... Da... Ta...". A faire 10 fois.
  4. Déglutition : Après une gorgée, serrer les dents, pointe de la langue au palais et enfin écraser la langue sur le palais pour avaler. Il ne faut pas faire de mouvement de tête et la langue ne doit pas glisser vers l'avant. 

N'hésitez pas à demander des conseils pour savoir si vous faites les exercices de la bonne façon.

Ces exercices ne se subsituent pas à la prise en charge par un professionnel.


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