Le diaphragme, un autre muscle très important !

Le diaphragme c'est le muscle principal de la respiration.

C'est celui qui permet de remplir et vider les poumons :

​- lors de l'inspiration, il s'abaisse (le ventre se gonfle et la cage thoracique monte)

​- lors de l'expiration, il remonte (le ventre se vide et la cage thoracique redescend)

Voici une petite expérience qui permet d'avoir une idée de ce qui se passe :

Vous l'avez donc compris c'est un muscle dont on se sert en permanence. Un éventuel déséquilibre a un retentissement important pour le corps.

Surtout quand on sait, comme vous pouvez le voir sur ce schéma :

​Qu'il s'insère :

• par son corps musculaire sur les côtes aussi bien devant que derrière (en rouge orangée sur le schéma)
• par ses piliers sur les vertèbres lombaires (les bandes blanches partant vers le bas)

​Qu'il est en lien direct anatomique avec les organes suivants :

• le foie (le numéro 2 sur le schéma du dessus)
• l'estomac (numéro 3)
• les poumons bien sûr (numéro 5)
• le coeur (en 6)

Un déséquilibre du diaphragme n'est pas à négliger et peut avoir de nombreuses conséquences :

• douleurs dans l'ensemble du dos (cervicalgie et/ou dorsalgie et/ou lombalgie)
• ​douleurs dans les épaules
• trouble de la posture de part sa position anatomique centrale
• ​troubles viscérales à type de reflux gastro oesophagien ( = brulures d'estomac)
• sensation d'oppression thoracique
• diminution de l'amplitude lors de la respiration ​(essoufflement rapide)
• attitude scoliotique ...

A l'inverse, les organes de voisinage peuvent avoir un impact sur lui et le déséquilibrer.

Lorsque l'on présente par exemple :

• de l'asthme
• une bronchite
• une maladie hépatique
• une alimentation déséquilibrée
• une prise médicamenteuse au long court
• des reflux gastro-oesophagien (ou encore gastrite ou ulcère d'estomac)
• une scoliose
• un stress important ...