Le diaphragme, un autre muscle très important !

Le diaphragme c'est le muscle principal de la respiration.

C'est celui qui permet de remplir et vider les poumons :

- lors de l'inspiration, il s'abaisse (le ventre se gonfle et la cage thoracique monte)

- lors de l'expiration, il remonte (le ventre se vide et la cage thoracique redescend)

Voici une petite expérience qui permet d'avoir une idée de ce qui se passe :

Vous l'avez donc compris c'est un muscle dont on se sert en permanence. Un éventuel déséquilibre a un retentissement important pour le corps.

Surtout quand on sait, comme vous pouvez le voir sur ce schéma :

Qu'il s'insère :

par son corps musculaire sur les côtes aussi bien devant que derrière (en rouge orangée sur le schéma)
par ses piliers sur les vertèbres lombaires (les bandes blanches partant vers le bas)

Qu'il est en lien direct anatomique avec les organes suivants :

Un déséquilibre du diaphragme n'est pas à négliger et peut avoir de nombreuses conséquences :

douleurs dans l'ensemble du dos (cervicalgie et/ou dorsalgie et/ou lombalgie)
douleurs dans les épaules
trouble de la posture de part sa position anatomique centrale
troubles viscérales à type de reflux gastro oesophagien ( = brulures d'estomac)
sensation d'oppression thoracique
diminution de l'amplitude lors de la respiration (essoufflement rapide)
attitude scoliotique ...

A l'inverse, les organes de voisinage peuvent avoir un impact sur lui et le déséquilibrer.

Lorsque l'on présente par exemple :

Il est donc très important, et à tout âge de la vie, de faire contrôler et évaluer son diaphragme par un ostéopathe.